★ 아침에 원하는 시간에 무조건 일어나는 방법 (엄청난 꿀팁)

 

방학 목표로 <아침 7시에 일어나기> 등을 적어놓고는 하는데, 결국 작심삼일로 이어지는 경험.

혹은 아침에 늦잠을 자서 약속에 늦거나 직장, 학교에 지각을 하게되는 경우.

 

 

다들 한번씩은 경험해보셨죠?

 

 

아침을 상쾌하게 잘 시작해내면 그 날 하루는 기분 좋게 마무리 지을 수도 있을텐데요.

 

 

이번 포스트에서는 아침에 원하는 시간에 무조건 일어나는 방법에 대해서 다뤄보겠습니다.

 

 

"새벽 5시에 일어나고 싶다"

"나는 8시에 일어나고 싶다"

 

 

기상 시간은 알아서 설정하시면 됩니다.

 

 

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알라미 설치하기

구글 플레이스토어, 애플 앱스토어에 모두 설치하실 수 있습니다.

 

'알라미' 라는 앱을 간단하게 설명해드리자면, 미션을 달성해야 알람이 멈추는 알람 어플인데요.

 

알라미에서 지원하는 미션은 다양합니다.

n회 휴대폰 흔들기, 수학문제 풀기, 바코드/QR코드 찍기 등이 있습니다.

 

 

저도 이 앱을 사용하면서 처음에는 수학문제 풀기로 설정해놓고 사용했었는데,

침대에 누워서 비몽사몽해있는 상태로 수학문제를 풀다보니 풀고 다시 잠 들게 되는 경우가 많더라고요.

 

그래서 저는 QR코드/바코드 찍기 방법을 적극적으로 추천드립니다.

 

 

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인터넷에서 아무런 QR코드(혹은 바코드) 를 찾아서 직접 인쇄하시고,

그 인쇄한 QR코드(혹은 바코드) 를 화장실 세면대 앞이나 침대에서 멀리 떨어져 있는 곳에 붙혀둡시다.

 

그러면 기상 후 몸에 움직임이 생겨서 잠이 더 확실하게 깨게 되고,

세면대 앞에 QR코드나 바코드를 붙혀두면 자연스럽게 일어나자마자 씻는 루틴으로 이어지게 되겠죠.

 

혹시나 QR코드를 직접 만들고 싶으신 분은

https://ko.qr-code-generator.com/

 

위 사이트를 참고하시면 됩니다.

 

 

 

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위에서 소개해드린 방법을 토대로,

 

예를 들어 오전 6시에 기상하려고 하신다면

 

오전 5시 55분에는 쉬운 수학문제 3문제를 푸는 미션알람을 설정해두고,

6시에는 QR코드를 찍는 미션알람을 설정해두면 금상첨화겠는데요?

 

 

더욱 기상 효과를 높이기 위해서

 

신나고 조금 시끄러운 노래를 모닝 알람 음악으로 설정해두거나,

진동도 함께 설정해두면 정말 쉽게 일어날 수 있을 거 같아요.

 

 

 

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유용하셨다면 좋아요와 댓글 부탁드립니다.