본문 바로가기
★ 아침에 원하는 시간에 무조건 일어나는 방법 (엄청난 꿀팁) 방학 목표로 등을 적어놓고는 하는데, 결국 작심삼일로 이어지는 경험. 혹은 아침에 늦잠을 자서 약속에 늦거나 직장, 학교에 지각을 하게되는 경우. 다들 한번씩은 경험해보셨죠? 아침을 상쾌하게 잘 시작해내면 그 날 하루는 기분 좋게 마무리 지을 수도 있을텐데요. 이번 포스트에서는 아침에 원하는 시간에 무조건 일어나는 방법에 대해서 다뤄보겠습니다. "새벽 5시에 일어나고 싶다" "나는 8시에 일어나고 싶다" 기상 시간은 알아서 설정하시면 됩니다. 알라미 설치하기 구글 플레이스토어, 애플 앱스토어에 모두 설치하실 수 있습니다. '알라미' 라는 앱을 간단하게 설명해드리자면, 미션을 달성해야 알람이 멈추는 알람 어플인데요. 알라미에서 지원하는 미션은 다양합니다. n회 휴대폰 흔들기, 수학문제 풀기, 바코드/QR코..
"오돌오돌 오돌뼈" 하정우와 해킹범의 카카오톡 대화 내용 전체 공개 아래에서 계속 사용되는 '해킹' 이라는 용어는 사실 잘못된 용어입니다. 여러분들이 흔히 알고 계시는 '해킹' 이라는 뜻을 가진 올바른 용어는 '크래킹' 이지만 매체 속 흔히 통용되는 표현인 해킹이라는 용어를 크래킹 대신으로 사용하였음을 알립니다. 텔레그램 성착취 인물관계도 정리 (N번방, 박사방, 완장방, 고담방, 갓갓, 로리방 등) N번방으로 시작해서 텔레그램 성착취 영상물 공유방들이 세상에 밝혀지고 있습니다. 언론과 여론에서는 박사(조주빈), 갓갓, 와치맨 등 일부 인물에 대해서 다뤘지만 이외에도 정말 수많은 방, 수많은 인물이 텔.. kimparanblog.tistory.com ★ 아침에 원하는 시간에 무조건 일어나는 방법 (엄청난 꿀팁) 방학 목표로 등을 적어놓고는 하는데, 결국 작심삼일로 이어지..
하루에 필요한 물 섭취 양과 물의 놀라운 효능 하루에 물 얼마나 마셔야 할까? WHO (국제보건기구) 에서는 (자신의 체중) * 30~33 이 하루에 물을 마셔야 하는 양이라고 합니다. 일반인이라면 하루에 물을 약 1.5L에서 2.5L 정도는 마셔주는 것을 권장한다는 뜻입니다. 전 세계 사람들이 평균적으로 하루에 음식물을 통해 0.5리터의 수분을 섭취한다고 하는데, 결국 2리터 정도의 수분은 따로 섭취를 해줘야한다는 것입니다. 시중에 판매되는 여러 음료나 커피, 탄산음료, 맥주도 수분이긴 하지만 몸에 해로운 것들이기 때문에 순수한 물을 마시는 것이 바람직하겠죠? 하지만 다이어트 등 특별한 목표 달성을 위해 하루에 생수 3~4리터 정도를 섭취하는 경우도 있습니다. 물의 효능 1. 다이어트 효과 물을 많이 마시게 되면 포만감이 생겨서 군것질하는 습관이나..
너의 결혼식 후기와 명대사 / 첫사랑 추억을 소환시키는 영화 약간의 스포일러가 포함되어 있습니다. 주의해주세요! 이 사람이구나, 느낌이 오는 시간이 3초래. 한국 영화계에서는 보기 드문 장르인 '하이틴로맨스'. 10대 청소년이자 고등학생 시기부터 학교에서 만나 첫사랑을 시작하고, 그 사랑을 이어나가고, 마침내 마침표를 찍게 되는 과정을 그리는 영화입니다. 저에게도 그렇고, 당신에게도 그렇듯. 누구에게나 첫사랑은 있는데요. 불가능을 가능하게 하는 힘은 사랑이다. 우연(김영광)은 승희(박보영)을 다시 만나기 위해 승희가 다니는 대학교, 전국적으로 유명한 한국대학교에 진학을 다짐합니다. 우연은 공부에 관심이 없었지만 승희만을 생각하며 공부와 운동에 전념하여 한국대 체육학과로 진학을 성공합니다. 이렇게 내 삶에 불쑥 나타나줘서 고마워. 10대 때의 사랑과 연애는 그 어느..
이소트레티노인 부작용 총정리 (+실제 복용 후기, 정신병?) 아직 '이소트레티노인의 효과' 에 대해 정리해놓은 포스트를 보지 않으신 분들은 먼저 읽고 와주세요! 이소트레티노인의 효과 총정리 (이소티논, 로아큐탄, 트레인) 안녕하세요 김파란입니다. '여드름 박멸 프로젝트' 를 연재하고 있는데요. 여드름 치료에 관한 글을 연재하고 있는 입장에서 이소트레티노인 성분의 약품에 대해서는 다루지 않을 수가 없습니다. 이소트레티노인.. kimparanblog.tistory.com 저도 여드름이 정말 심하게 나기 시작해서 저렴하고 편한 치료법을 찾아보다가 이소트레티노인을 찾아서 1달 동안 복용하게 되었습니다. 이소트레티노인의 알려진 부작용들을 먼저 정리하고, 제가 복용했을 때의 부작용에 대해서 다뤄보려고 합니다. * 이소트레티노인은 비타민A유도제로, 세포증식과 분화를 조절하고 ..
이소트레티노인의 효과 총정리 (이소티논, 로아큐탄, 트레인) 안녕하세요 김파란입니다. '여드름 박멸 프로젝트' 를 연재하고 있는데요. 여드름 치료에 관한 글을 연재하고 있는 입장에서 이소트레티노인 성분의 약품에 대해서는 다루지 않을 수가 없습니다. 이소트레티노인은 그만큼 효과가 엄청나게 좋은 약품이고, 다른 감기약 먹는 것처럼 주기적으로 약을 먹기만 하면 되니 다른 여드름 치료에 비해서 들이는 노력이나 시간이 엄청나게 적습니다. 또한 비용도 다른 비싼 레이저 치료나 여드름 케어 용품을 사는 것보다 훨씬 저렴합니다. 다만, 이소트레티노인은 효과가 좋은 만큼 부작용도 심하고 임산부나 임신을 계획중이신 분들, 헌혈을 주기적으로 하시는 분들, 음주를 즐기시는 분들이면 절대로, 절대로 복용하시면 안됩니다. 부작용도 사람에 따라 다양하게 나타나기 때문에 전문의와 상의 후에 ..
모공이 막히는 원인 5가지 (여드름 치료하려면 꼭 알아야 하는 기본 상식) '여드름이 생기는 진짜 이유' 포스트에서 여드름 치료 핵심 5가지를 소개해드렸었는데요. 1. 피지 분비를 조절(억제)한다 2. 모공이 막히지 않도록 한다 3. 여드름 원인균이 피부에 기생하는 것을 막는다 4. 이미 난 여드름을 관리한다 5. 여드름이 흉터로 남게 되지 않도록 관리한다 여드름이 생기는 진짜 이유 (원인만 알아도 막을 수 있다) 여드름은 몸에도 나지만 얼굴에 주로 나서 외모를 망치게 되는 무서운 질환인데요. 현대 시대를 살아가는 학생들, 청년들에게는 치명적인 요소입니다. 무작정 SNS 광고, 유튜브 광고, 지인들의 조언을 듣고 이것.. kimparanblog.tistory.com 위에 적힌 5가지 핵심 중에서 2번째 핵심적인 내용인 '모공이 막히지 않도록 한다' 에 대해서 이번 포스트에서 집..
여드름이 생기는 진짜 이유 (원인만 알아도 막을 수 있다) 여드름은 몸에도 나지만 얼굴에 주로 나서 외모를 망치게 되는 무서운 질환인데요. 현대 시대를 살아가는 학생들, 청년들에게는 치명적인 요소입니다. 무작정 SNS 광고, 유튜브 광고, 지인들의 조언을 듣고 이것 저것 하다가 돈만 날리거나, 오히려 여드름이 심해지는 경우가 생길 수 있는데요. 이번 포스트에서는 여드름은 왜 생기는지 그 이유와 원인에 대해서 다뤄보려고 합니다. 원인을 정확하게 알고, 그 원인이 되는 요소들을 제거해주고 억제해주면 여드름을 효과적으로 치료할 수 있겠죠? "지피지기 백전백승" 우리의 피부에는 피지선이 있는데요. 피지선에서는 피지(개기름)을 분비합니다. 분비된 피지들은 땀을 통해 몸 밖으로 배출되는 구조인데요, 하지만 모공이 막히게 되면 피지들이 분비되지 못하고 모낭 안에 갇히게 됩니..

티스토리툴바